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下面附上一則新聞讓大家了解時事
轉身走人！白沙屯媽突不給鑽轎 專家曝原因
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苗栗拱天宮白沙屯媽祖於8日凌晨起駕，展開10天9夜的徒步進香活動，由於白沙屯媽祖神蹟顯赫，引起不少信眾緊跟追隨，希望能順利「鑽轎底」祈求平安，怎料，昨（14）日行經彰化埔鹽的好修國小時，大批信眾已排隊準備鑽轎腳，但鑾轎卻突然轉身離開，讓現場信眾看傻眼，對此，民俗專家也曝光原因了。
▼白沙屯媽祖進香活動，引起不少信眾追隨。（圖／白沙屯媽祖網路電視台授權提供）
對此，民俗專家蒲慶峰解釋，進香鑾轎有天兵、天將和隨侍保持聖氣，若鑽轎腳的民眾中有人家中剛辦完喪事或是接觸親人往生之人，身上仍有晦氣，鑾轎就必須遠離，否則有犯沖可能，另外，若前方有人心不正，媽祖也會選擇避開，繞道而行。
●民俗說法，僅供參考●
（封面圖／白沙屯媽祖網路電視台授權提供）
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挺你的棒球夢！運動營養師說：「營養」才是致勝關鍵！
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【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
職棒新賽季開打，無論是美國職棒或是日本職棒都有台灣好手在場上拼鬥，包含陳偉殷、林子偉、陽岱鋼以及王柏融等。根據棒球運動科學研究，球員培養的三要素為訓練、營養和休息。其中，「營養」更是棒球競賽中不可或缺的決勝關鍵。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷表示，因棒球選手著重的三要素：打擊速度、準確有力的投球、跑步速度和敏捷度，都與身體素質息息相關。而且，棒球屬間歇式爆發力運動，再加上一場球賽常需耗時3小時以上，甚至長達5個多小時之久，整場比賽下來，會大量消耗身體的能量，因此飲食攝取相當重要。
因為隨著攝取的食物不同，獲得的營養素也不盡相同，潛移默化的影響球員體態、身體組成及活力狀態，進而表現於實戰時的成績。那麼，想要成為優秀的棒球員，飲食攝取上該注意什麼呢？
運動飲食原則 三低一高要均衡
潘奕廷指出，棒球選手的飲食差異，會因為選手的守備位置不同，需進行體態調整，而量身打造個人化飲食設計，如投手揮臂投球需要爆發力和肌耐力，野手打擊揮棒的力量和奔跑的敏捷衝刺、守備需高度專注和傳球爆發力等。
一般而言，不管是何種運動類型，其食物的選擇應遵循「均衡、低油、適量醣類」的原則，並養成三餐定量好習慣。而競技選手在賽季時，可視狀況加入點心餐，維持良好的體能續航力。
而棒球選手的飲食也依循上述原則，但可分成非賽季期、賽季期而有所不同。他說，非賽季期是進行體態調整的最好時機，會依據球員所需而給予飲食建議；當賽季開打時，球員必須南北奔波，通常無法規範其飲食，入境隨俗即可。
他進一步解釋，賽季時期，棒球選手一天攝食的熱量必須達到2500~3500大卡，才能提供比賽時體力所需，並於每日攝取較多比例的碳水化合物，幫助能量及時供給；訓練時期，若需要增肌減脂，則將每日熱量控制於2000~2500大卡，並增加優質高蛋白質的食物的比例(每日四餐，每餐至少攝取達25g的優質蛋白質)，有助肌肉生長及修復。
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