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下面附上一則新聞讓大家了解時事
免疫力失調症狀Top10 腸胃毛病、過敏、慢性疲勞通通榜上有名
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2019健康大賞針對國人免疫力進行問卷調查，結果發現，免疫力失調最常發生的症狀和疾病中，「腸胃有毛病」為國民病冠軍，另外，容易「過敏」和老是睡不飽導致「慢性疲勞」，也都榜上有名，而常見的文明病通通和免疫力失調有關聯。
免疫力失調Top1：腸胃不適
在本次調查中，國民免疫力疾病的冠軍為「腸胃失調(37%)」，民眾經常會出現拉肚子、便祕、胃脹氣等腸胃症狀，就是免疫力低下造成的身體不適，在此範疇之下，全台有將近8成的人曾經有過腸胃道問題，而此問題不可輕忽，因為腸道是人體最重要的器官，也被視為第二大腦，人體有70%的免疫細胞都在腸道上，一旦腸道內好菌壞菌失去平衡，就會造成免疫功能出問題，進而引發一連串的身體疾病。
免疫力失調Top2：過敏 免疫系統過度反應造成
免疫力症狀排名第2的就是「過敏(36%)」，會觸發過敏，源頭就是免疫系統過度反應，根據統計，台灣每3人就有1位有過敏問題，經常會覺得眼睛癢、流鼻水、咳嗽、打噴嚏等，改善過敏必須要由內而外，像是遠離過敏源，加強自身的腸道好菌，維持健康飲食，避免吃加工食物，排除壓力並維持運動好習慣等都是好方法。
免疫力失調Top3和4：慢性疲勞、皮膚炎
而永遠睡不飽的「慢性疲勞症候群(35%)」排在第3位，其實有8成的網友都知道睡眠品質不佳和不良生活作息會影響免疫力，但還是經常讓自己睡不到6小時，自然總會覺得永遠睡不飽。至於第4名「皮膚炎(26%)」，容易因為季節、壓力、過敏源而造成，拼命抓只會讓病灶更嚴重。
免疫力失調Top5：感冒 「壓力」和免疫力息息相關
第5名為常見的「感冒(22%)」，有超過2成接受調查的網友每年至少感冒3次以上，透過問卷進一步的了解，有7成4的網友覺得情緒壓力會讓免疫力出狀況，因此容易感冒。確實，免疫力失衡跟「壓力」有很直接的關係，台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師補充壓力和感冒的關聯性：「有研究顯示，壓力指數愈大就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，在壓力期時，白血球和淋巴球都會明顯下降，免疫力低下，身體就很容易生病。」
除了前5名之外，調查結果顯示，免疫力失調的症狀第6~10名排名依序為，經常性頭痛(19%)、慢性病史(14%)、蕁麻疹(12%)、泌尿系統發炎(10%)、口角炎(10％)。再次提醒，不要一昧追求提高免疫力，免疫力不是越強越好，只要達到平衡對身體才是最好的。
【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停
女比男免疫力差！壓力、失眠、頭痛症狀高於男性
國人免疫力指數平均62.3分勉強及格！原因和這些有關
【Nash專欄】LPL決賽在即 iG擅長打線、JDG團戰兇猛誰能稱王
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LPL 賽區在昨（14日）迎來了萬眾矚目的四強賽，在 JDG的Zoom 證明自己本土上路的實力之後，馬上迎來的就是TOP的上路369要來挑戰IG的Theshy，除此之外還受到眾人關注的不外乎就是天才中路 Knight 和 Rookie 的巔峰對決了。由去年 S8 世界冠軍 iG 迎戰這季大換血的 TOP 戰隊，在激戰4盤之後由 Rookie 、 Theshy 的帶領之下 iG 拿下3:1的勝利，準備迎戰成功挺進的JDG 。
第四場Theshy拿出血鬼後期果斷一開四。（圖片來源:Youtube）
賽後採訪 Ning 自己也提到這個系列賽自己腦衝了很多次，希望在調整之後能把前期的優勢慢慢穩住然後擴大，在接下來的比賽中能夠才能夠更順遂。於本周六（20日）就是 LPL 春季賽的冠軍決賽，由 JDG 對上 iG ，打線兇猛的 iG 能否在前期拿到決定性的優勢，亦或是 JDG 可以把戰線拖延到後期打個完美團戰。究竟是哪隊能在 MSI 接受來自 SKT 的挑戰，讓我們一起期待一下吧！
- 【Multy專欄】LPL季後賽復盤：RNG頻失利 Letme回歸是否為救命解藥
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